خلطة الأعشاب السحرية لأنقاص الوزن بطعم الأناناس والتفاح
متواجده لدينا بـ عطارة السلام
تعرفى عليها مع أسرار الحصول على نظام رجيم متوازن..
فى ظل قضاء الشخص طوال اليوم فى العمل فهذا يجعله يلجأ إلى تناول الطعام من الخارج،
و لكن كل الأطعمة فى الشارع لها تأثير سلبى على جسم الإنسان،
كما أن الأفراط الزائد في تناول الطعام له تأثير سلبي على الجسم والصحه
فإذا كنتم من أصحاب الأبدان الكبيرة و الثمينه
نقدم لكم خلطة الأعشاب السحرية لأنقاص الوزن بطعم الأناناس و التفاح
مع رجيم مفيد للجسم يمد الجسم بالمواد الغذائية المفيدة التى يحتاجها .
أولاً
نعرفكم على
خلطة الأعشاب السحرية لأنقاص الوزن بطعم الأناناس والتفاح
التي سوف تأخذ ثلاث مرات يومياً
1 -
الطعم مستصاغ وهي بطعم الأناناس أو التفاح
2 -
لا يتعارض تناولها مع الأدوية أن كانت
للضغط أو السكر أو مرض القلب . ألخ
وطريقتها
ملعقة صغيرة على كوب ماء ساخن بدون سكر
يغطى لمدة خمس دقائق
وتأخذ قبل الأكل بنصف ساعة
لابد من الأستمرار في تناولها لمدة لا تقل عن شهر كامل بدون أنقطاع
وفي خلال الشهر يفقد وزن الجسم من 8 إلى 10 كيلو جرام بإذن الله
ويعاد من جديد تناولها أن كان المطلوب فقد وزن أكثر من ذلك
خلطة الأعشاب السحرية لأنقاص الوزن بطعم الأناناس والتفاح
ليس لها أضرار أن توقفتم عن تناولها أو عودة زيادة الجسم من جديد بعد التوقف
كما أنها لا تسبب ضعف في القوة الجسمانية أو هذيان أوعدم إتزان لوجود بعض الأعشاب
المقوية للجسم بداخلها وأعشاب أخرى لتنشيط الدورة الدموعية
ثانياً
بعض النصائح التي لابد أن تتبع خلال اتباع الرجيم
1- يفضل أكل زبادى خالى الدسم
2- لابد من شرب أكثر من زجاجة و نصف بشكل يومى بما يعادل 2 لتر .
3- تناول المشروبات الساخة ولكن دون إضافة السكر
4- المشى كل يوم على الأقل 20 دقيقة .
5- تجنب أكل الحلويات نهائيا
6- لابد الابتعاد عن المشروبات الغازية حتى إذا كانت مخصصة للدايت .
7- لابد أن تمضغ الطعام جيدا قبل البلع
8- احرص على دخول الحمام بشكل دورى حتى لا تصاب بإمساك
9- يمكن تناول الخس أو الخيار بين الوجبات فى حالة الجوع ولا يفضل أن يؤكلوا سويا .
10- لا يجب تخطى وجبة من الوجبات الثلاثة .
11- تجنب تناول المأكولات السريعة
يعتبر الرجيم المتوازن من أبرز الأسرار التى تصلح لأى نظام رجيم
وتعتمد على عدة نقاط أهمها:
1-الحبوب الكاملة:
جسم رشيق
وتتوفر فيها الألياف والمعادن والكربوهيدارت البطيئة وغير المشبعة
التى يحتاجها الجسم للحصول على طاقة دون تراكم دهون تزيد من وزن الجسم،
ويمكن الاعتماد على المكسرات بكميات متوازنة لتحقيق هذه النصيحة.
2-الفاكهة والخضروات:
بالرغم من أن الفاكهة والخضروات من الأطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية قليلة،
إلا إنها تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم،
بالإضافة إلى الإنزيمات التى تعمل على إزالة السموم من الجسم،
وننصح بتناول الفاكهة بمقدار كوبين يوميًا ومن كوب ونصف إلى 3 أكواب ونصف
من الخضار يوميًا أيضًا للحفاظ على صحة الجسم ورشاقته.
3-البروتينات:
أما البروتينات فهى من أهم المواد التى يحتاجها الجسم
وخاصة فى أى نظام الرجيم للحفاظ على صحة الجسم وطاقته
ولكن البروتينات التى تحتوى على دهون غير مشبعة
وتتمثل فى المأكولات البحرية والدجاج واللحوم الخالية من الدهون.
البروتينات والخضروات
4-منتجات الألبان:
تخشى كثير من الفتيات اللاتى يلتزمن بنظام رجيم من تناول منتجات الألبان
لكن الحقيقة أن منتجات الألبان الخالية من الدسم من العناصر الغذائية لنجاح نظامك الغذائى،
وتتمثل فى اللبن والزبادى والجبن الخالية تمامًا من الدسم،
بل ستكون حافز وقائى لبشرتك وشعرك وحيويتك.
مع تحيتي
عطارة السلام / السويس / الأربعين / 8 ش شميس الغربي
خالد العطار
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق