وصفة الزبادي والليمون السحرية لخسارة 6 كيلو من وزنك في اسبوع واحد ! بدون برامج رجيم أو حرمان

 وصفة الزبادي والليمون السحرية لخسارة 6 كيلو من وزنك في اسبوع واحد ! بدون برامج رجيم أو حرمان

أصبح اللجوء لبرامج الرجيم منتشراً بكثرة في هذا العصر ولكن أسوء ما في برامج الرجيم أنها تحتاج لمتابعة مع المختصين لتقديم النصائح  والإرشادات وكذلك منع الشخص من تناول أطعمة واستبدالها بأخرى فهي بذلك مكلفة وقائمة بالأساس على الحرمان وكذلك شراء وصفات غالية الثمن وتعتبر مشكلة السمنة من أحد أسوء مشاكل العصر وهي مسببة لكثير من الأمراض التي يعاني الناس منها في أجهزة الجسم الداخلية وكذلك في القدم وكافة الأعضاء ومع انتشار السمنة وصعوبة التقيد ببرامج الرجيم في الغالب قدمنا لكم مجموعة من برامج الرجيم الطبيعية والحركات الرياضية التي من شأنها تخسيس الوزن دون وصفات باهظة الثمن ومتابعات دورية مكلفة كذلك وكل ما ينبغي فعله هو التقيد بالوصفات المذكورة للمدة المحددة ومشاهدة النتائج ومقارنتها بالوزن السابق قبل تنفيذ الوصفة المذكورة
 واليوم نقدم لكم وصفة الزبادي والليمون لخسارة ستة كيلوات من وزنك في اسبوع واحد !
وقبل أن نشرع في تقديم الوصفة يجب أن نذكر بعض من فوائد الليمون والزبادي وأثرها على الجسم
يحتوي الزبادي على كثير من الفوائد وحتى في برامج الرجيم التي يوصي بها المختصون
دائماً ما يطلبون ممن يعاني من مشكلة السمنة أن يتناول الزبادي ويكتفي به في معظم وجبات اليوم
ونذكر على عجلة بعض من فوائد الزبادي لجسم الإنسان فهو يسهل الهضم ويساعد في تخفيف الوزن
ويعزز جهاز المناعة ويمنع ارتفاع ضغط الدم ويحارب عدوى الخميرة المهبلية
ويمنع سرطان القولون ويخفض الكولسترول الضار ويمنع هشاشة العظام ويحسن صحة الفم
وهو مفيد للأطفال الرضع على الرغم من أن التوصيات تمنع تناول الألبان للأطفال دون العام
إلا أن الأمر لا ينطبق البتة على الزبادي فهو لا يمثل مشكلة هضم اللاكتوز كما غيره من الألبان
ولكن يكون مهضوماً تلقائياً بفعل بادئات الزبادي
كذلك فهو يجعل الشعر صحي كذلك فللزبادي تأثير كبير على الجلد
فهو يرطب البشرة ويحد من النمو الجرثومي على الجلد ويخفف حروق الشمس
ومن خلال تناول الزبادي يوميا ، يمكنك ان تعطي جسمك علاج مغذي وتساعد على منع العديد من المشاكل الصحية.
 ونذكر الآن بعضاً من فوائد الليمون قبل أن نشرع بتقديم الوصفة :
كذلك فإن لليمون فوائد جمة فهو يحسن الجهاز الهضمي فيعالج مشاكل الامساك وعسر الهضم
وهو مفيد للتخلص من حب الشباب ومشاكل البشرة بشكل عام
ويستخدم في الرجيم هو يعمل على حرق الدهون
وكذلك يحافظ على صحة الأسنان ويقي من السرطان ومن نزلات البرد والانفلونزا
وكون الليمون والزبادي بقيمهم الغذائية وفوائدهم اشتركا في حل مشاكل الجهاز الهضمي
بتسريع الهضم وحل مشاكل عسر الهضم وكذلك في كونهم يستخدمان للرجيم لجدواهم وفعاليتهم في حرق الدهون وعدم إعطاء سعرات حرارية كثيرة للجسم
فهذا يجعل منهما عنصرين هامين للغاية لرجيم فعال
وصفة الزبادي والليمون السحرية لخسارة 6 كيلو من وزنك في اسبوع واحد :
المكونات اللازمة للوصفة : كوب زبادي خالي الدسم ونصف ليمونة
طريقة عمل الوصفة : قم بوضع عصير نصف ليمونة على كوب الزبادي، و تناولها كعشاء يومياً، و يمكن تناولها أيضاً مرة أثناء النهار بين الوجبات، و بالتالي سيختفي الكرش تدريجياً ، و يساعد ذلك في خسارة من 3 إلى 5 كيلوجرام في الأسبوع.
هذه الوصفة ستساعدك في خسارة من 3-6 كيلو في اسبوع واحد ننصح بالاستمرار فيها على مراحل متقطعة حتى تحقق هدفك

أتمنى الإفادة للجميع

مع تحيات

خالد العطار

ماسكات لتفتيح البشرة الدهنية

ماسكات لتفتيح البشرة الدهنية

ان الكثير من النساء يعانون من بشرتهم الدهنية التي يكون دائمآ التعامل معها صعب لذلك يجب ان نتعامل معها بحذر شديد والاعتناء بها يوميآ ونحن هنا اليوم سوف اذكر لكم بعض من الماسكات التي تساعد على تفتيح البشرة الدهنية وهي :

الماسك الاول :المكونات : 4  ملاعق من الزبادي،وملعقه عسل،خميره،بيكنج باودر، نشاء،
الطريقة : تقلب وتدهن بها الوجه لمدة 45 دقيقة او ساعة وتشطف بماء فاتر

الماسك الثاني : المكونات: عصير ليمون،بياض البيض
الطريقة: نخلط المكونات و نضعها ماسك للوجه و نزيلها بالماء بعد ان تجف

الماسك الثالث :المكونات : ملعقة من الدقيق ،قليل من الحليب،قليل من عصير الليمون ، ملعقة من العسل،
الطريقة : يخلط المزيج حتى يصبح كالعجينة الرخوة ثم يوضع على الوجه و الرقبة لمدة 20 دقيقة . يزال ثم يمسح بماء الورد ثم يشطف بالماء البارد . ملاحظة :للحصول على بشرة وضاءة و جميلة يغسل الوجه بماء البقدونس صباحاً و مساءً لمدة أسبوع.

التين لصفاء البشرة : فاكهة التين تساعد على تقليل الدهون و إزالة الحبوب و صفاء البشرة ، وذلك بوضع قليل من التين على الوجه لمدة دقائق ثم يغسل بالماء الفاتر .
اقرأ أيضا :
وصفات لتفتيح البشرة الدهنية

الأناناس قابض للبشرة : لفاكهة الأناناس مفعول قابض ، و هي مليئة بالأنزيمات التي تنعم البشرة . فمرري قطعة من الأناناس على بشرتك و بحركات سريعة متوازنة وستحصلين على بشرة ناعمة و نضرة .

الجزر لحساسية البشرة : يحتوي الجزر على فيتامين(أ) وهو مغذ رائع للبشرة . فإذا كانت بشرتك تعاني من الحساسية المفرطة جربي قناع الجزر ، بأن تبشري الجزر و تمزجيه بقليل من العسل . ثم ضعي المزيج على الوجه ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر . نبدأ بالماسك الصيني العجيب للوجه

فوائد الماسك

  1-  غني بالفيتامينات المغذية للبشرة

2-    تفتيح البشرة وترطيبها وتنعيمها من أول استخدام

  3-  تفتيح البقع الداكنة من أول استخدام وأزالتها مع الاستمرار

4-    توحيد لون البشرة من أول استخدام

5-    ازالة خطوط التجاعيد الصغيرة وتأخيرها

 6-   معالجة البشرة من اعماق الجلد وتحسينها

  7-  يمد البشرة بالماء اللازم لاعادة حيويتها ونشاطها

   8- يعالج البشرة من اضرار الاشعة الفوق البنفسجية

  9-  أزالة الدهون من أول استخدام

10-    أزالة صفرة الوجه واللي يكون سببها نقص الفيتامينات وسوء التغذيةمن أول استخدااام

  11-  يملي الحفر الموجوده على البشرة ..

أتمنى الإفادة للجميع
مع تحيات
 خالد العطار

خلطة تسمين الخدود

خلطة تسمين الخدود

الجمال هو أكثر جزء مهم من حياة كل امرأة ، فمن الضروري لكل سيدة الحفاظ على جمالها وأناقتها، فكلّما أعتنت بنفسها كان ذلك واضحاً على ملامح وجهها ، ولكن هناك شيء غريب لأن أغلب النساء يفضّلن الطرق الطبيعيّة للحصول على جمالهن المراد . ولأن الوجه هو أكثر أجزاء الجسم جاذبية لدى المرأة . فكل امراة ترغب في الحصول على وجه جميل ومميز، ومشرق وصحي في نفس الوقت ، وفي موضوعنا سنتناول العديد من النّصائح حول كيفية الحصول على خدود ممتلئة بطريقة طبيعية وآمنة .

سنبدأ بنصائح بسيطة، منها : الرّوتين في بعض الأوقات مهم جداً في حياتنا، من هذه العمليّات الروتينيّة ننصحك سيدتي بالقيام بغسل وجهك يومياً في كل صباح عند الاستيقاظ من النوم بخليط من الزبدة والقليل من السكر، هذه المكونات تجعل البشرة ممتلئة وناعمة . وعند الحديث عن الخدود الممتلئة سوف نعطي وصفة لتسمين الخدود في غضون أسبوع فقط ، وذلك من خلال سحق تفاحة ووضع المسحوق على الوجه باستخدام ضربات لطيفة على الوجه، وبهذه الخطوات سوف تأخذين النتائج المرجوة، وأيضاً عليك سيدتي بتناول زيت الزيتون وذلك ضمن حمية غذائية، زيت الزيتون يعمل على جعل بشرتك صحية ومشرقة، أما إذا كان لديك خدود رقيقة ولا ترغبين في شكلها فلك الحل في جعلها سمينة ومستديرة، وبذلك من خلال عمل مساج دائري على الخدود بإستعمال زيت السمسم، وتعمل أيضاً على تحقيق نضارة للبشرة بشكل كبير . وهناك وصفة فعالة جداً لتسمين الخدين، وهي: دمج 3 قطع من التفاح و3 شرائح من الجزر، وإضافة نصف كوب من عصير الليمون، ومن بعد ذلك شرب هذا الخليط كل صباح، وفي خلال وقت قصير سوف تصبح وجنتيك ممتلئة ومستديرة . ولنتيجة أفضل - وفي فترة قصيرة - نعمل على مزيج من كوب من الحليب وملعقة صغيرة من العسل و2 قطعة صغيرة من الجبن وملعقة كبيرة من الشوفان يؤخذ هذا الخليط بانتظام مع كوب من عصير البرتقال، وستحصلين على وجنتين ممتلئتين . لا ينصح باستخدام الكركم بشكل كبير لأنّه يحد من نضارة البشرة ويجعلها جافة . و سنذكر وصفة سحرية لعمل قناع للوجه عن طريق خلط ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من معجون البابايا . يوضع الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق ، هذا الخليط يعمل على جعل بشرتك تبدو ناعمة وسلسة .

وفي حديثنا ذكرنا نصائح ووصفات بسيطة ومتوفّرة في أي بيت ولأي سيّدة، للحفاظ على جمالها ورونقها ، وذكرنا طرق للحصول على خدّين ممتلئين وناعمتين، ويظهرن بشكل طبيعي في وقت قصير . ولم نذكر هذا الموضوع إلا لحرصنا الشّديد على جمال سيدتنا العربيّة، وظهورها بأفضل مظهر وشكل ورونق رائع ، ونرجو من كلماتنا هذه أن نكون قد أعطينا طرق فعّالة لكل امرأة للحفاظ على جمالها باستمرار .

أتمنى الإفادة للجميع
مع تحيات
خالد العطار

وصفات لتفتيح المناطق الحساسه

وصفات لتفتيح المناطق الحساسه

هناك طرق مختلفة لتفتيح المناطق الحساسة :

طريقة رقم 1 :

المقادير:

فازلين الأطفال- زيت اللوز - زيت الخروع - وسائل الغليسرين .

طريقة التحضير:

وضع الفازلين في علبة ثم وضعها ملعقة جلسرين و ملعقة زيت الخروع نص و احد ملعقة صغيرة من زيت اللوز و النص القومية مزيج خلط الفازلين بشكل جيد لتصبح أكثر ليونة من ذي قبل

الاستخدام :

كل يوم بعد حمام موقف على المنطقة المراد تفتيحها لمدة ساعة في اليوم، و سوف تجد النتيجة بعد 3 أيام إن شاء الله .

سوف تصبح أخف وزنا من المكان قبل و بعد خمسة أيام أصبحت المنطقة أخرى بنفس لون الجسم ، ويمكن استخدامها للمنطقة تحت الإبط و جسمك سوف تصبح كل لون واحد .

طريقة رقم 2 :

المقادير:

زيت الجلسرين والليمون واحدة .

طريقة التحضير:

يخلط عصير مع زيت .

الاستخدام:

استخدام الخليط لمدة أسبوع والنتيجة تبدأ في الظهور بعد 3 أيام من التطبيق.

طريقة رقم 3 :

المقادير:

وارتفع كوب ماء و نصف كوب أو ثلاث 3 ملاعق طعام من زيت الزيتون و الملح شنقا أو السكر و القليل من الماء و نصف كوب من بودرة التلك للأطفال .

طريقة التحضير:

أذيبي السكر أو الملح في الماء حتى يختفي تماما وتأكد من أن تكون الكمية قليلة ثم بعد ذلك على بقية المكونات و جيدا ثم نضع الخليط على النار فترة قصيرة جدا فقط أن تكون دافئة أو سخونة قليلا مائل

الاستخدام:

وضعها على السود في المناطق الحساسة و تفرك جيدا بلطف و ثم قبل ساعات من 2 إلى 4 ساعات حتى يتشرب الجلد الوصفة جيدا و يفضل وضعها بعد الاستحمام ، يمكن أن تستخدميها يوميا لمدة أسبوعين مرة واحدة أو اكتر على النحو الذي تريد ، وتظهر النتائج بعد سنتين أسابيع من الاستخدام في اليوم مرة أو مرتين ويستمر لمدة اكثر من سنة اول أقل وفقا ل اهتمامك و نوع بشرتك .

طريقة رقم 4

هذه وصفة و تستخدم لجميع الجسم و الجلد و الأماكن الحساسة ، أيضا، و يتكون من واحد طحينة ملعقة صغيرة و ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و ملعقة زبادي و يضعوا على المكانالمناسب

أتمنى الإفادة للجميع
مع تحيات
خالد العطار

طريقة عمل حلاوة نزع الشعر

طريقة عمل حلاوة نزع الشعر

ملخص

يوجد عدد كبير من الاشخاص الذين يعانون من مشكلة نمو الشعر على المناطق الحساسة ، كما ان لإزالة الشعر الغير مرغوب فيه على المناطق الحساسة هنالك العديد من الطرق المناسبة لذلك ، فيوجد طرق طبية واخرى طبيعية ، كما ان لإزالة الشعر وجد حديثاً ماكنات تقنية وحديثة لإزالة الشعر عن المناطق الحساسة الغير مرغوب نمو الشعر عليها ، بالاضافة الى طرق طبية لكن باهظة الثمن مثل الليزر أي ازالة الشعر بالليزر ، حيث انه يتوفر مادة تسمى حلاوة ازالة الشعر فهي رخيصة الثمن ويمكن تحضيرها بسهولة وازالة الشعر بواسطتها ، لكن من مساوئها أنها مؤلمة نوعاً ما ، حيث ان حلاوة ازالة الشعر تتكون من سكر وعسل وليمون ، حيث انه من الافضل ان يكون السكر بني .

إزالة الشعر في الجسم من أهم أولويات الجمال عند المرأة و لإزالة الشعر لديك العديد من الطرق المستخدمة مثل الشمع و الخيط و الآلة و الكريم الكيميائي و غيرها ، و أفضل الطرق هي الحلاوة المنزلية و التي تشبه إلى حد كبير الشمع المستخدم في صالونات التجميل. ذلك أن الحلاوة ذات مواد طبيعية تبقي البشر ة جميلة و نظيفة و رائحتها مرغوبة بعكس الكريم الذي يعطي رائحة سيئة .

والحلاوة (العقيدة) تباع في الأسواق بماركات عديدة و لكن البعض يفضل صنعها في المنزل و إليكم طرق صناعتها و استخدامها :

أحضري 2 كوب سكر ، ربع كوب عصير ليمون ، ربع كوب ماء . اخلطي المكونات جيدا جدا و بعدها ضعيها على النار و قلبيها كل ثلاثة دقائق و بعد 12 دقيقة تنتهي الحلاوة حيث يكون لونها ذهبيا جهزي صنية باردة أو بلاط بارد و يمكن وضع بعض الماء أو الزيت عليها و صبي الحلاوة فوقه و انتظري حتى تبرد لأنها تحرق الجلد ثم أزيليها بيدك و احفظيها في علبة أو استخدميها فورا .

سر معرفة نضج الحلاوة :

أحضري كأس ماء شفاف و ضعي فيه ماء ، ثم خذي بالملعقة جزءا من الحلاوة و هي سائلة و صبيها في الكأس فإن تحللت قبل وصولها إلى قاع الكأس فلم تنضج ، و لكنها تكون ناضجة إن وصلت إلى قاع الكأس قطعة كاملة .

هل هناك طرق أخرى لصنع الحلاوة ؟

نعم هناك طرق أخرى مثلا يمكن استخدام العسل بدلا من السكر ، كما يمكن إضافة بعض المواد الأخرى إلى الحلاوة مثل القليل من البابونج في الماء أو وضع الشبة أو غيرها من المواد.

كيف أستخدم الحلاوة في التنظيف؟

يجب أولا قبل استخدام الحلاوة أن تعجن باليد جيدا و تمط و تكور (تعجن جيدا ) حتى تصير لاصقة و عند عجنها يلاحظ أن لونها يصير أفتح . و بعد ذلك تفرد باليد على المنطقة مع اتجاه الشعر ( تفرد بضغط قوي عليها حتى تلتصق بالشعر جيدا) و يلاحظ أن تكون المنطقة جافة من الماء و العرق حتى يزيد الالتصاق.

تترك دقيقة على الجلد حتى ترتاح ثم تسحب بطريقة الخطف لكن بعكس اتجاه الشعر و عندها تخرج الشعرات من المسام .

واستمري هكذا حتى تنهي العضو كامل .

ماذا أفعل باحمرار منطقة الإزالة ؟

هناك طريقة جيدة للتخلص من الاحمرار و هي : ضعي سكر و ماء بارد أو عادي في كأس و حركي حتى يذوب السكر و يمكن إضافة بعض الليمون و ماء الورد (فقط القليل منه ) ثم ضعيه على المنطقة و اتركيه نصف ساعة ثم اغسلي المكان بالماء.

هل هناك طريقة للتخلص من المسام المفتوحة و الشعر نهائيا ؟

هناك العديد من الطرق للتخلص من الشعر نهائيا مثل الليزر و الكريستال و الكريم و غيرها و لكن هذه الطرق باهظة الثمن و متعبة و هناك طرق تقليدية أكثر أمانا و أقل ثمنا و هي التالية :

مرارة عنز مع النشادر و توضع على المكان فور الإزالة فهو ممتاز . و من لا تحبذ استخدام هذه الوصفة بسبب رائحتها السيئة فأنصحك باستخدام عشبة

نبات السعد المطحونة مع بذور السكران المطحونة و ضعيها في لتر ماء و اتركيها تغلي على النار حتى يبقى من الماء قدر كأس ، ثم صفيها و اتركيها تبرد ثم ضعي منها على المنطقة ، أو أضيفيها إلى أي كريم مرطب تحبين استخدامه و ضعي من الكريم كل يوم لمدة أسبوع بعد الإزالة ، وهذه الطريقة تصغر المسام حتى تغلقها و تثبط هرمون نمو الشعر تدريجيا ، حتى تقضي عليه، و هذه الطريقة لا تقضي على الشعر من أول استخدام و إنما يكون ذلك تبعا لثخانة الشعر و غلظه. و ألفت انتباهك إلى أنك ستلاحظين أن الشعر سيبدأ بالظهور و لكن يكون أرفع من المعتاد حتى يختفي بعد عدة مرات من الاستخدام بإذن الله تعالى .

هناك من الفتيات من تقول أنها استخدم هذه الوصفات لكنها لم تنجح بسرعة ؟

هذه الوصفات ليست وصفات سحرية و إنما هي أعشاب فيها مواد تثبط عمل الهرمونات التي تحفز على نمو الشعر و هذا التثبيط يحتاج إلى وقت. خصوصا إذا كانت كمية الهرمونات كبيرة و ذلك عندما يكون الشعر شديد السواد و الغلاظة .

بالإضافة إلى أمر آخر هو أن الشعر أحيانا يقطع قطعا و لا يزال من الجذر و الوصفات لا تنجح عند عدم خروج الشعر من المسام و بذلك فإن اللواتي يستخدمن الحلاقة العادية لن تنجح معهن هذه الطريقة.

أتمنى الإفادة للجميع
مع تحيات
خالد العطار

فوائد بذور الرجلة

فوائد بذور الرجلة

تعتبّر بذور الرجلّة من النباتات الحوليّة ومنها ما هو ما ينبّت بشكل عمودّي ومنها ما ينبّت بشكل منبسط ، وارتفاعها يصل الى ثلاثون سنتيمتر تقريباً ، وساقها وفروعها تكون ذات ملمّس ملّس أي ملسّاء ولونها أخضر يميل الى الأحمر قليلاً ، أوراقها بشكل بيضوّي مقلوب وقمتها مستديرّة ، وأزهارها صفراء اللون بدون عنق تتفتح أزهارها في الصباح وتنكمش قبل منتصف النهار ، في بلاد الشام تسمى (البقلّةأو الفرفحينا ) ، وفي مصر تسمى (الرجلّة) وفي دول الخليج تسمى ( البقلّة المباركّة ) ، وموطنها اأصلي في دول أوروبا ودول أسيا ، وتنبت حالياً في الصين واستراليا ، وتنبت على مجاري الأودية وحواف القنوات والطرقات .

تحتوي بذور الرجلّة على القلويدات والفلافونيدات والكومارينات ، وتحتوي أيظاً على حامض الهيدروسيانيك وبها زيت ثابت ، وتعدّ غنية بالكالسيوم وحديد والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C والبوتاسيوم وكبريتات البوتاسيوم.
فوائد بذور الرجلّة

    شرب مغلي بذور الرجلّة او تسف سف ذلك مفيد للكلى.

    وشرب مغليها يدّر البول وعلاج لمشاكل المثانّة .

    تساعد بذور الرجلّة في سريان و سيولّة الدّم.

    تعتبر بذور الرجلّة مطهرة ومعقمة للمعدّة بشكل عام .

    عند شرب مغلي بذور الرجلّة تساعد في علاج الإسهال.

    تناول مغلي بذور الرجلة تعين على العطّش.

    تساعد في حبّس نزيف الدم عند النساءالحائض.

    تقوم بطرد الدهون السامة من الجسم بحيث تساعد على التنحيف .

    تعتبر بذور الرجلّة من المضادات للفطريات والبكترياوالفيروسات .

    مفيدة في علاج تصلّب الشرايين من خلال قدرتها على تذويب الدهون .

    الاشخاص المصابون بالثالول يتم حك الثالول بها فأنها تقوم بإقتلاعه.

فائدة بذور الرجلة في التخسيس

    هناك طرق للتخسيس بإستخدام بذور الرجلّة :

    الطريقة الأولى : تقوم بإحضار ملعقة صغيرة من بذور الرجلّة وتؤخذ قبل الغداء ملعقة وملعقة قبل العشاء بنصف ساعة مع القليل من الماء حيث تؤخذ عن طريق السف .

    الطريقة الثانية : تحضر القليل من نبات الشمّر ويخلط مع بذور الرجلّة ونبات الكبلي بنفس الكمية وتضيف إليها البردقوش ، تقوم بأخذ معلقة من الخليط قبل الغداء بربع ساعّة وملعقّة قبل العشاء بربّع ساعّة مع القليل من الماء يشرب بعدها فذلك يعمل علي تحفيز مراكز الشبع في المّخ .

أتمنى الإادة للجميع
مع تحيات
خالد العطار

فوائد الكركديه لضغط الدم المرتفع العالي

فوائد الكركديه لضغط الدم المرتفع العالي

شرب شاي الكركديه ينعش و ينشط الجسم بصفة عامة، شرابه الحار يرفع الضغط، و منقوعه البارد يخفض الضغط

فتناوله لمشاكل ضغط الدم يعتبر من أهم استعمالاته العلاجية، إنه الشراب الشعبي الواسع الاستخدام في كثير من بلاد العالم.

ماذا يحتوي الكركديه:

تحتوي الكركديه على أحماض عضوية مفيدة مثل الماليك و الطرطريك و الستريك، و كذلك يحتوي على فيتامين ج (C).

فوائد الكركديه:

1- الكركديه مدر بولي معتدل يساعد الجسم في التخلص من سمومه.

2- الكركديه مفيد في تقوية ضربات القلب.

3- الكركديه يفيد في حالات الحمى و عدوى الميكروبات و الأوبئة مثل الكوليرا.

4- الكركديه يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع و له نتائج مذهلة في السيطرة على ارتفاع الضغط.

5- الكركديه منشط للجهاز الهضمي.

6- الكركديه يساهم في التخلص من التوتر ويقلل الإحساس بالضغوطات النفسية.

7- الكركديه يساعد في علاج الكولسترول السيء في الجسم.

8- الكركديه مفيد لمرضى الداء السكري من النوع 2.

9- الكركديه يساعد في علاج أمراض الكبد.

• استخدامات أخرى للكركديه

بسبب المواد الملونة الموجودة في أزهار الكركديه و المستخلصة منها، فقد عمدت مصانع الأدوية و مستحضرات التجميل باستبعاد الملونات الكيماوية ذات الآثار الضارة، و استبدالها بالملونات الطبيعية المستخلصة من الكركديه، فتم استخدامها كصبغات طبيعية للأدوية و بعض الأغذية و مستحضرات تجميل حواء من صبغات الشعر، و أحمر الشفاه، و صابون الحمام و غيرها كثير.

تحضير الكركديه:

- طريقة تحضير الكركديه تكون بسحق أوراق أزهار النبات المجفف سحقاً خشناً، و يحفظ في برطمانات محكمة القفل، و ذلك حتى يعطي أكثف لون بأقل حجم من الكركديه .

- توضع ملعقة صغيرة غير مملوءة بالعشبة في كوب زجاجي، ثم يصب عليها الماء المغلي فوراً، ثم يغطى الكوب بعد تحليته بالسكر حسب الرغبة، ثم يرفع الغطاء بعد 10 دقائق و يشرب المستحلب فاتراً، أو مبرداً بالثلج حسب رغبة المتناول.

تنبيهات لا بد منها:

1- يجب ألا تزيد جرعة الكركديه عن 2 كوب يومياً حيث أن الكركديه ملين للأمعاء قليلاً.

2- الكركديه يساعد في خفض الضغط نسبياً لذلك فإن ذوي الضغط المنخفض عليهم الانتباه فلا يكثروا منه.

3- لا بد لمرضى السكري من الانتباه لتناول الكركديه من غير سكر.

اتمنى الإفادة للجميع
مع تحيات
 خالد العطار

تعرف على اهم فوائد التمر ( البلح )

تعرف على اهم فوائد التمر ( البلح )

سؤال نطرحه في هذه المقالة: لماذا كان النبي الكريم يكثر من الإفطار على التمر في شهر رمضان؟ وبما أن جميع الأعمال التي قام بها هذا النبي الرحيم فيها حكمة عظيمة، إذن لا بد أن يكون هنالك علاقة بين الصوم وبين التمر من جهة، ومن جهة ثانية هنالك علاقة بين التمر وبين الشفاء من بعض الأمراض، لأن الرسول عليه الصلاة والسلام كان يأكل التمر في جميع أوقات السنة.
ولذلك سوف نرى الفوائد العظيمة لتناول حبات من التمر كل يوم، وخصوصاً في شهر رمضان المبارك، الذي نسأل الله تعالى أن يتقبل منا جميعاً صيامه، ويعتقنا من النار. وإليكم بعض الأمراض التي يعالجها التمر.

التمر علاج للتسمّم

إن أكل كمية قليلة من التمر كل يوم سوف تساعد الجسم على التخلص من جزء من السموم المختزنة في خلاياه مثل المعادن الثقيلة كالرصاص مثلاً، وهذه السموم قد كثُرت في عصرنا هذا بسبب التلوث الكبير للماء والهواء والغذاء الذي نتناوله. وقد يكون هنالك فائدة كبيرة من التمر في علاج التسمم بالرصاص، حيث أن الهواء الذي نستنشقه اليوم ملوث بالرصاص، بسبب انطلاق كميات من أكاسيد الرصاص من عوادم السيارات ومداخن المصانع.

التمر يعالج الاضطرابات المعوية

يعالج التمر الاضطرابات المعوية ويساعد الأمعاء على أداء مهامها بفعالية عالية، كما يساعدها على تأسيس مستعمرة البكتريا النافعة للأمعاء. ولذلك يساعد التمر على علاج الإمساك بشكل جيد ويقلص عضلات الأمعاء وينشطها بما فيه من ألياف. ويمكن الاستفادة القصوى من شراب التمر لعلاج الإمساك بنقع حبات من التمر خلال الليل وتناولها في صباح اليوم التالي كشراب مسهل.

التمر يعالج الاضطرابات الجنسية

يمكن استعمال شراب التمر لعلاج القلب الضعيف، كما يمكن استعماله للضعف الجنسي. وإذا مزج التمر مع الحليب والعسل فسوف يشكل شراباً فعالاً لعلاج الاضطرابات الجنسية لدى الجنسين.

التمر يرفع مستوى الطاقة

إن مشروب التمر المنقوع بالماء يقوّي الجسم بشكل عام ويرفع مستوى الطاقة فيه. ويمكن أن يتناوله المسنون أيضاً لتحسين قوتهم وتخليصهم من السموم المتراكمة في خلاياهم طوال سنوات عمرهم.

التمر يعالج الاضطرابات النفسية

إن احتواء التمر على الأنواع الغزيرة للمعادن والأملاح والفيتامينات سوف يؤثر على عمل الدماغ ويسدّ ما ينقصه الجسم من عناصر غذائية، وهذا يقود إلى الاستقرار النفسي لدى الإنسان. وهذا يعني أن تناول كمية من التمر كل يوم وبانتظام سوف يؤثر على الحالة النفسية فيجعلها أكثر استقراراً.

كما أن شراب التمر يمكنه أن يعالج التهابات الحنجرة والعديد من أنواع الحمّى، والرشح والزكام. ويؤكد الباحثون اليوم بأن التمر إذا تم أخذه بانتظام فإنه يعالج التهابات الرئة المزمن.

التمر يعالج الوزن الزائد

إن احتواء التمر على تشكيلة واسعة من العناصر الغذائية يجعله غذاء مقاوماً للجوع! وإذا علمنا بأن السبب الرئيسي للسمنة هو الإحساس بشكل دائم بالجوع والشهية للطعام وبالتالي استهلاك كميات أكبر من الشحوم والسكريات أثناء الأكل، فإن العلاج بتناول بضع حبات تمر عند الإحساس بالجوع سيساعد على الإحساس بالامتلاء والشبع، هذه الحبات سوف تمدّ الجسم بالسكر الضروري، وتقوم بتنظيم حركة الأمعاء وبالتالي التخفيف بنسبة كبيرة من الإحساس بالجوع. وبالنتيجة التخفيف من استهلاك الطعام. وهنا يتجلى الهدي النبوي الشريف عندما قال عليه الصلاة والسلام: (لا يجوع أهل بيت عندهم التمر) [رواه مسلم]. وهنا نستنبط علاجاً للسمنة الزائدة بواسطة التمر!

التمر يعالج اضطرابات الكبد

يعالج التمر الكبد ويخلصه من السموم، وإذا ترافق الصوم مع الإفطار على التمر، كان بحق من أروع الأدوية الطبيعية لصيانة وتنظيف الكبد من السموم المتراكمة فيه.

التمر يعالج تسوس الأسنان

يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات آ وب1 وب2 ويحتوي التمر أيضاً على الفلور وهو مقاوم لتسوس الأسنان. كما يحتوي التمر على عدد من المعادن أهمها البورون والكالسيوم والكوبالت والنحاس والفلور والحديد والمغنزيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والفوسفور والصوديوم والزنك.

التمر قد يعالج السرطان

ويحتوي التمر كذلك على عنصر السيلينيوم المقاوم للسرطان. ولذلك قد يكون تناول التمر بانتظام، وكل يوم سبع حبات أو أكثر، فإن ذلك قد يفيد في الوقاية من أنواع السرطانات المختلفة. ويكون هذا الغذاء أكثر فعالية إذا ترافق بالدعاء : بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم).

التمر يسهّل الولادة

إن عضلة الرحم في مرحلة المخاض والولادة تكون بأمس الحاجة للسكر الطبيعي كغذاء لهذه العضلة الضخمة نسبياً. وبما أن التمر مادة ملينة ومسهلة فهي ضرورية للحامل قبل الولادة لتنظيف الكولون والأمعاء وتسهيل الولادة. ولذلك يقوم التمر بالتأثير على عضلات الرحم فينشطها وينظم حركتها مما يسهل ولادة الحامل. وهنا يتجلى الإعجاز في قوله تعالى في خطابه لسيدتنا مريم عليها السلام: (وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيّاً) [مريم: 25].

التمر يهدّئ الأطفال

يحتوي التمر على السكر الطبيعي والذي هو سهل وسريع الامتصاص والهضم، لذلك فهو مريح وآمن بالنسبة لمعدة الطفل وأمعائه. ويمكن الاستفادة أيضاً من عصير التمر خصوصاً إذا مُزج مع الحليب ليشكل شراباً مقوياً للأطفال والكبار معاً.
كما يمكن لهذه العجينة أن تكون بمثابة مادة مهدئة للثة الطفل أثناء بزوغ أسنانه حيث تهدئ لثته وتطرّيها وتسهّل خروج الأسنان.

التمر يعالج إسهال الأطفال

ثم إن مزيج التمر والعسل والمصنوع كمادة عجينية يمكن أن يعالج الإسهال عند الأطفال، ويعالج الزحار أيضاً بشرط أن يعطى ثلاث مرات في اليوم.

التمر غذاء للمولود الجديد

وهنا نستذكر هدي النبي الكريم عليه الصلاة والسلام في تحنيك الطفل بالتمر الممضوغ وإطعامه قليلاً منه بعد ولادته. وقد أثبت العلم ضرورة إعطاء المولود شيئاً من الماء والسكر لإمداده بالغذاء وإكسابه المناعة اللازمة ضد الأمراض.
وإذا علمنا بأن السكر الموجود في التمر من أسهل أنواع السكاكر امتصاصاً وهضماً فإنه يكون مناسباً للمولود الجديد منذ ولادته على أن يتم مضغه أو نقعه بالماء النقي ليسهل تناوله. وهذا يؤكد أن الرسول الأعظم صلى الله عليه وسلم قد سبق الأطباء إلى هذا النوع من التغذية، كيف لا يسبقهم وهو رسولٌ من ربّ هؤلاء الأطباء؟!
وأخيراً
ونتذكر أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يفطر على التمر، ولذلك يؤكد علماء الغرب اليوم أن الصوم الفعال يجب أن يكون على الماء والمواد السكرية الطبيعية، والسكر الموجود في التمر هو من أفضل السكريات في الطبيعة. وهكذا يكون الرسول الكريم علمنا أصول الصوم الفعال بتناول التمر والماء قبل أن يكتشفه الغرب بقرون طويلة!

اتمنى الإفادة للجميع
مع تحيات
خالد العطار

ما هي شجرة السدر و فوائدها

ما هي شجرة السدر و فوائدها

شجرة السدر نبات صحراوي، ذو أوراق كثيفة، ويسمى أيضا النبق أو السّوّيد. يعيش هذا النبات في المناطق الجبلية، ويتواجد على ضفاف الأنهار، وينتشر بشكل كبير في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط، وأيضا جزيرة العرب، ويعيش في البيئة الإستوائية أو شبه الإستوائية، وقد عرف السدر منذ زمن بعيد. ويقال أن إكليل المسيح عليه السلام، هو ضفر من شوك نبات السدر.

وشجرة السدر كثيفة، ذات جذع متفرع، وهي متساقطة الأوراق. ويصل إرتفاع شجرة السدر من 2 الى 4 متر، وشكل أوراقها بيضاوي، وتكون صغيرة الحجم،ذات قشرة سميكة. وتكون أزهار السدر تحت الأوراق، بعدد يتراوح من 10 إلى 15 زهرة، ولون أزهارها بيضاء مائلة إلى اللون الأخضر، ولها ثمر يشبه الكرز، وطعمه حلو المذاق، ولون ثماره أسود، وتحتوي من البذور من 3 إلى 4 بذور.

تعيش السدر في المناطق الجافة، وتتحمل الظروف البيئية القاسية. وتحتاج الدفيء في الشتاء، فهي لا تتحمل البرد الشديد، لذلك تعيش في المناطق الحارة والمعتدلة، وأفضل أنواع التربة لزراعته، هي التربة الرملية والصفراء. وتتكاثر أشجار السدر بالعُقل، التي تزرع في فصل الشتاء، وتتكاثر أيضا بالبذور، حيث يتم نقع البذرة في الماء قبل الزراعة، ويمكن تكاثر هذه الشجرة بالتطعيم، مثل التطعيم بالسدر الهندي، الذي يمتاز بثماره الكبيرة.

للسدر فوائد كثيرة، فثماره تؤكل وهي حلوة المذاق، وتعتبر من أنواع الفاكهة. وأستخدم السدر في العلاج كمواد طبيعية، حيث ثبتت فاعليته في علاج أمراض الصدر والتنفس، والسدر منقٍّ للدم. وللسدر فائدة كبيرة للحوامل وللمرأة بعد الولادة ، لما يحتويه السدر من سكريات وعناصر غذائية مفيدة لها. وللسدر فوائد غذائية تماثل فوائد الحبوب. وكان السدر يجفف ويطحن ويصنع منه الخبز كباقي الحبوب. ولأوراق السدر فوائد علاجية، حيث يستخدم في علاج الجرب والبثور. كما أن منقوع أوراق السدر، يفيد في علاج آلام المفاصل وإلتهاب الفم واللثة. ويستخدم مسحوق أوراق السدر المجففة، كمسحوق غسيل للرأس، حيث يقوي الشعر، ويزيل القشرة منه. ويغسل الموتى أيضا بمنقوع أوراق السدر. ومن أزهار السدر، ينتج أغلى أنواع العسل، المنتج من النحل الذي يرعى عليها، وهو عسل ذو قيمة غذائية عالية جدا. ومن إستخدامات السدر زراعته للزينة، وللظل في الحدائق والمزارع. كما ويستفاد من أخشابه القوية في الصناعات الخشبية المختلفة.

أتمنى الإفادة للجميع
مع تحيات
خالد العطار

تطويل القامة بالاعشاب

تطويل القامة بالاعشاب

ان طول القامة من صفات الجمال لكيلا الصنفين اناث وذكور والمعروف ان طول القامة عامل وراثي ولكن يوجد اعشاب ورياضة ايضآ تساعدنا على تطويل القامة وسوف اذكر لكم اليوم برنامج يساعدكم على تطويل القامه وهو :

(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير.

بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سيَر بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.

(2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز - و أنا شاهد على هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة، فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.

(3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و أنت تمسكين القضيب و تتحملي وزن جسدك المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص (2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.

(4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.

(5) لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.

أهمها: الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة، الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء، يوم عرفة، بين الأذان و الإقامة...). اسألي الله من أعماق نفسك أن يحقق لك حلمك. من المهم أن تستمرّي في الدعاء و لا تيأسي منذ البداية. صدقي لا أرى إلا أني فرطّت في هذا لأني عندما كنت في عمر المراهقة كنت جاهلا و متساهل. الآن أتحسر على تلك الليالي التي أضعت فيها الدعاء المستجاب. لقد تيقّنت الآن أن هذه النصائح كلها لا تفيد إلا بإذن الله.

نصائح عامة:

    لا تيأسوا إن كان الوالدان قصيرين فقد تبيّن لي و أنا متيقّن من هذا أن طول القامة يؤثر فيه البيئة المحيطة بالشخص و نمط حياته أكثر من تأثير الجينات المورثة.

الدليل على صحة ذلك ما نراه اليوم من أب و أم قصيرين يرافقهما ابنها الشاب الباسق (أي شاب بائن الطول). و اذهبوا إلى الأماكن العامة كي تتأكدوا من صحة كلامي. أيضا اسألوا أطباء النمو عن صحة هذا.

* احذروا من أثر أعداء النجاح ممن يسخَرون منكم أو يسفّهوكم أن يثبّطوكم فالرضوخ لهذا يقتل العزيمة. حقا إن النجاح لا يأتي إلا بعد أن يجتاز المرء الحواجز. اصبروا على ما يقولون عنكم لأنهم سيصمتون حينما يقابلوكم و قد منّ الله عليكم بزيادة طول القامة.

    من المهم ألا تعجّلوا النتائج فعادة لا يظهر الفرق على كثير من الممارسين فورا إنما سر النجاح يكمن في استمراركم على ممارسة التمارين يوما لمدة ست أشهر قبل أن تلاحظوا زيادة الطول بشكل ملحوظ.

    انصح كل الراغبين بزيادة طولهم أن يلتحقوا بناد رياضي فهذا يلزم اللاشعور على أن لا يفتر كما يوفّر الدعم المعنوي و المعدّات اللازمة. و هذا النصيحة تشمل الأخوات أيضا فأنصحهن بالالتحاق بناد رياضي نسائي فقط افتحوا الصفحات الصفراء و ابحثوا في قسم (الرياضة) عن النواد.

    حينما ينعم الله على أحدكم بزيادة طول القامة فأحذروا أن يصيبكم الشيطان بالغرور أو بالتكبّر فهذا بداية الهلاك. خلال تجربتي وجدت أن ما يعين على إبقاء النية صالحة هو أن يستمر المرء في الأذكار (ذكر الله) خلال ممارسة التمارين

وصفات لتطويل القامة بلأعشاب :

ممايذكر من الوصفات لتطويل القامة بشرط ان يكون اثناء سن النمو :

1 - كوب كبير حليب ابل مذاب فصين ثوم مفروم صباحا ومساء .

2 - استعمال شوربة البصل بنخاع العضام (خاصة عظام الأبل(

3 - طحن نوى التمر بعد تحميصه مع حبة البركة وسف ملعقة متوسطة او شربها مع حليب الابل مرتين يوميا .

4 - يؤكل الفجل مع وجبات الطعام فأنه نافع جدافي ذلك .

5 - تناول شاي عشبة ذنب الخيل بعد غليه لمدة 3ساعات , ثم يضاف اليه ملعقة سكر ثم يصفي ويشرب باردا .

6 - تهرس ثمار الأفوكادو مع الزبادي او تخلط مع اللبن وتشرب .

7 - وايضا ممارسة السباحة ورياضة القفز يوميا نصف ساعة علىالاقل

أتمنى الإفادة للجميع
مع تحيات
خالد العطار

تطويل الشعر في يوم

تطويل الشعر في يوم

لاشك ان جمال الشعر من الأمور التي تشغل اهتمام الكثير من النساء , وجمال الشعر يكمن بالاعتناء الشديد به واليوم سوف اذكر لكم طرق الاعتناء به وطرق تطويله : ان التغذية هي الشيء الاساسي

تناول الطعام بطريقة غذائية صحية غنية بالحديد والبروتين هو لا بد منه لشعر صحي. فإتباع نظام غذائي متوازن جيد لكامل الجسم. وينبغي أن نتذكر الشعر إذا كان الشخص يستخدم مواد الكيميائية على الشعر في أي شكل مثل الصبغات وفرد الشعر وتجعيده ، فان ذلك يتطلب رعاية متقدمة

غسيل الشعر

ينبغي للمرء غسل الشعر جيدا بشكل صحيح مع الشامبو المناسب له فمثلا الشعر للشعر الجاف يجب استعمال الشامبو التي صنعت خصيصا للشعر الجاف

تجفيف الشعر

بدلا من تجفيف الشعر عن طريق مجفف الشعر من الأفضل ينبغي أن تسمح للشعر أن يجف طبيعيا.

البلسم و السيروم

إذا كان الشعر جاف بشكل لا يمكن السيطرة عليه فإنه يجب استعمال بلسم بعد غسيل الشعر بالشامبو ثم سيروم مناسب للشعر يجب التأكد من غسل الشعر جيدا وعدم إبقاء أي آثار للشامبو أو البلسم على فروة الرأس كما يجب غسل الشعر بلطف وعدم حكه بقوة بالمنشفة أثناء التجفيف

تسريح و تصفيف الشعر

الشعر الرطب يكون أضعف من الشعر الجاف لذا يجب مراعاة استعمال مشط ذو أسنان واسعة لتمشيط الشعر وهو رطب وعدم استعمال الفرشاة إلا عندما يجف الشعر ولا يجب ربط الشعر بقوة لأن ذلك يضعفه فيجب دائما التعامل مع شعرك برفق

وتذكري دائما أن الشعر عضو حي مثل باقي أعضاء جسمك

غطاء الشعر ينبغي ارتداء غطاء على الشعر أثناء الخروج في الشمس أو في الرياح لأنها تضر الشعر وتجعله يبدو باهت وهش

قص الأطراف

ينبغي الحصول على قص بسيط لأطراف الشعر المتقصفة مرة واحدة في الشهر. وقص أطراف الشعر المتقصفة الشعر يعطيه مظهر جميل ويساعده على النمو

حمام الزيت

زيت التدليك أو حمام الزيت مفيد جدا للشعر. فهو يحسن الدورة الدموية ويساعد على نمو الشعر لذلك ينبغي أن يتم ذلك على الأقل مرة واحدة في الأسبوع و ينبغي أن يترك الزيت على فروة الرأس والشعر مساءا ويترك حتى الصباح التالي ويغسل بالشامبو المناسب حسب نوع الزيت فهناك أنواع من حمام زيت الشعر تعمل بشكل سريع كما يجب اختيار قناع الشعر بعناية طبقا لنوع الشعر مثلا قناع البيض وزيت الزيتون وزيت الخروع مفيد للشعر الجاف وقناع الليمون مفيد لفروة الرأس الدهنية والقشرة

عند النوم

ينبغي ترك الشعر فضفاضا بدون غطاء عند النوم واليك سيدتي وصفات لتطويل الشعر تحل مشاكل الشعر للسيدات و تطيل الشعر بسرعة وفي فترة قصيرة ..

تحتاج الى قليل من الصبر وستجدين الفائده باذن الله وهي تطيل الشعر بمعدل 3سم فالاسبوع شرط المداومه:

الوصفة هي :

ترمس مطحون ينقع فالماء الحار من الصباح حتى الليل وبعدها يتم تصفيته ( 3 ملاعق مع كوبين ماء ) ثم يضاف مع زيت النخشبينا الاصلي

ملاحظة :

يفضل وضعه عند النوم وغسله في الصباح بالبلسم وكرري استخدامه حتى تصلين للطول المطلوب .

الوصفة الاولى :-

المقادير :-

ملعقتين كبار سدر

ملعقتين كبار عسل قصب السكر ( الاسود)

ملعقتان كبار خميره

خياره معصورة في الخلاط مع كأس ماء .

الطريقة :-

تخلط جميع المقادير في وعاء ثم تترك ساعة وقبل الاستعمال يوضع صفار بيضة ثم ضعيه على الشعر لمدة ساعة ويغسل بعد ذلك .

الوصفة الثانية :-

المقادير:-

فلفل اخضر

زيت زيتون

الطريقة :-

نقطع الفلفل الاخضر مكعبات صغيره ومن ثم نضعهم بعلبة ماء فاضيه ونضيف عليها زيت الزيتون وننقعهم لمدة عشر ايام بالعلبه وبعد العشر ايام نقوم بوضعهم على الشعر لمدة ماتقل عن ثلاث ساعات وسوف يلاحظين الفرق .

الوصفة الثالثة :-

المقادير :-

رأس ثوم + مجموعة زيوت ( زيت جوز الهند – زيت زيتون – زيت جرجير – زيت خروع – زيت لوز )

الطريقة :-

نأخذ ملعقة كبيرة او اثنتين من كل نوع حسب طول شعرك و قومي بتقشير الثوم وافرميه لدرجة ناعمة جدآ وضعيه على خليط الزيوت وضعيهم على النار وبمجرد ان يأخذ الثوم حرارة الزيت قومي بإزالة الخلطة من فوق النار ثم قومي بوضع الخليط على شعرك ( بالثوم ) ولفي شعرك بالبونيه الخاص بالشعر واتركيه على شعرك لمدة ثمان ساعات واغسليه جيدآ بعد ذلك .

الوصفة الرابعة :-

المقادير :-

موزتان

حبة كيوي

الطريقة :-

يخلطو معآ ويوضعو على الشعر لمدة ربع ساعة وبعدها يغسل. وهذه الطريقة تعمل عمل السحر لأنها تؤدي الى زيادة نمو الشعر بغزارة وزيادة نعومته وهي من ارقى بيوت الشعر في هوليود وتستعمل مرة واحدة اسبوعيآ .
 

أتمنى الإفادة للجميع
تحيات
 خالد العطار

فوائد غذاء ملكات النحل الصحية ؟

فوائد غذاء ملكات النحل الصحية ؟

من فوائد غذاء ملكات النحل قدرتها على منع انواع معينة من السرطان، و خفض ضغط الدم، و علاج العقم الجنسي، و خفض مستويات الكوليسترول في الدم، كما انه يحمي الكبد، ويقلل من الالتهاب، ويشفي الاضطرابات التى تحدث في الجهاز الهضمي، ويمنع الشيخوخة المبكرة، ويعمل علي المساعدة في فقدان الوزن ، وزيادة الدورة الدموية في الجسم .

معلومات عن عسل النحل :

في حين ان معظم الناس يعرفون ان العسل فقط هو الذى ينتج يأتي من النحل، فمعظم الناس لا يعرفون ان هناك نوع آخر مفيد من المواد الغذائية التي تأتي من نفس الحشرة، ففي الواقع يفُرز غذاء ملكات النحل من اعلى رأس النحلة والتي يتم جمعها عن طريق ما يسمى بخلية الملكة (قرص العسل)، وعندما يولدون يكونون اولا يرقات النحل، ثم يتم إطعامهم غذاء ملكات النحل مباشرة من العمال من اجل الحصول على دفعة مغذية و صحية بحيث يتمكنوا من البقاء على قيد الحياة الايام القليلة الاولى من حياتهم، ومع ذلك، بعد 3-4 ايام، اليرقات لا تتغذى على غذاء ملكات النحل الا ملكة النحل المحتملة، فغذاء ملكات النحل هو اكثر اهمية بكثير لها،  ويتم وضع اليرقات الملكية في خلايا ملكية خاصة، ومحاطة بغذاء ملكات النحل ،فهذا ما يساعدهم على تنمية قدراتهم ليصبحوا ملكات .
وهناك نوع واحد من البروتين، وهو يسمي "رولايكتين" ويسبب تغيير مظهرى فى يرقات الملكة ،فيسبب لهم ظهور المبايض وتنمو المبايض إلى حجم اكبر بكثير من النحل الطبيعية، وعلاوة على ذلك، فقد عرف غذاء ملكات النحل لتمديد العمر الافتراضي للملكة اكثر من 20 مرة اطول من النحل الطبيعي، وايضا، لان النحل هم عمال جيدين، فيمكن للمستعمرة الواحدة تخزين ما يصل إلى 500 جرام من غذاء ملكات النحل خلال فترة 5-6 شهور ، والملكة لا يمكن ان تستهلك كثيرا، وهذا هو السبب لخلق سوقا لهذا الملحق من المغذيات .

يتم العثور على غذاء ملكات النحل عادة في نظام تغذية الريجيم او محلات الاغذية العضوية، كما انك يمكنك غالبا ان تجد غذاء ملكات النحل في اسواق المزارعين كذلك، ومن حيث الاستخدام، نجد ان غذاء ملكات النحل عادة ما يأتي في شكل مسحوق او حبيبات ويضاف عادة إلى السلطة، والعصائر واللبن، او بعض المشروبات الباردة او غيرها من الاصناف، ومن المهم الا يسخن غذاء ملكات النحل ابدا لان التسخين سوف يدمر كل من الخصائص الانزيمية وبعض البروتينات التي تعتبر مفيدة جدا للاستهلاك البشري، وعلى الرغم من انه لا يستخدم على نطاق واسع الا انه معبأ بالفوائد الصحية لاولئك الذين يختارون إضافته إلى نظامهم الغذائي .

قيمة غذاء ملكات النحل الغذائية :

يحتوي غذاء ملكات النحل على مجموعة غنية من المواد المغذية  بما في ذلك المعادن مثل الكالسيوم والنحاس والحديد والفوسفور والسيليكون والكبريت والبوتاسيوم، وكذلك مجموعة كبيرة من الفيتامينات ، وعناصر مهمة للجسم مثل البيوتين، اينوزيتول، حمض الفوليك والاحماض النووية، الجاما جلوبيولين، و الاحماض الامينية المختلفة، بما في ذلك الاحماض الامينية الاساسية التى لا يمكن ان ينتجها الجسم البشري وبالتالي يجب ان يحصل عليها من الغذاء .

فوائد غذاء ملكات النحل الصحية :
فوائد غذاء ملكات النحل الصحية علي ضغط الدم :

كشفت الابحاث ان بعض البروتينات الموجودة في غذاء ملكات النحل يكون لها تأثير مباشر على مستويات ضغط الدم لدى البشر، فاحتواء غذاء ملكات النحل على البروتين (هيدروليسات) يمكن ان يكون طويل الامد فى تأثيره على ضغط الدم،  وعندما يكون ذلك جنبا إلى جنب مع البوتاسيوم الموجود في غذاء ملكات النحل، يعمل ايضا على الحد من الضغط على الاوعية الدموية والقلب، ويبدأ غذاء ملكات النحل ليبدو وكأنه وسيلة رائعة لمنع مجموعة متنوعة من امراض القلب .

فوائد غذاء ملكات النحل الصحية علي مستويات الكوليسترول :

على الرغم من ان معظم الناس ينسبون الاطعمة اللذيذة و الحلوة بالكوليسترول الغير صحي، الا انه ليس هو الحال مع غذاء ملكات النحل، ففي الواقع اظهرت الابحاث ان إضافة غذاء ملكات النحل باستمرار إلى حميتك يمكن ان يسبب انخفاض ملحوظ لمستويات الكوليسترول السىء مما يساعد على منع تصلب الشرايين والقلب والاوعية الدموية و المشاكل اللاحقة بهم مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية .

فوائد غذاء ملكات النحل الصحية علي قضايا العقم :

على الرغم من ان وظيفة غذاء ملكات النحل في عملية الخصوبة غير واضح لكن هناك تكهنات بتأثيره على الخصوبة عند البشر بسبب تواجد مادة الرويالكتين به ، وهو البروتين الذي يؤثر على التشكل عند الملكة ويساعدها على ان تصبح قابلة للحياة عن طريق الاتصال الجنسي، وقد تبين ان غذاء ملكات النحل يؤدى لزيادة خصوبة الرجال وزيادة الحيوانات المنوية على الحركة، وبالتالي زيادة فرص الحمل .

فوائد غذاء ملكات النحل الصحية في الوقاية من السرطان :

هناك عدد من العوامل المضادة للاكسدة الموجودة في غذاء ملكات النحل، ولكن على وجه التحديد، يظهر غذاء ملكات النحل القدرة على كبح هرمون الاستروجين البيئي، فقد ارتبط ذلك الهرمون بزيادة مستويات سرطان الثدي، لذلك، اذا قمت بالحفاظ على ما يكفي من غذاء ملكات النحل في النظام الغذائي الخاص بك، يمكنك المساعدة في منع هذا النوع الرهيب من السرطان .

فوائد غذاء ملكات النحل علي الالتهاب :

مجموعة رائعة من الفيتامينات والانزيمات النشطة في غذاء ملكات النحل جعلته من العلاجات المحتملة وعامل قوي كمضاد للالتهابات لكن، ولكن لا يمكن تناول غذاء ملكات النحل مباشرة اثناء اصابتك بالالتهاب ، فيمكنك تطبيقه موضعيا في وضعه علي المناطق المتضررة من الجسم لتخفيف آلالام الالتهاب .

فوائد غذاء ملكات النحل الصحية علي القضاء على الشيخوخة المبكرة :

ومن المثير للاهتمام ان الهلام الملكي الموجود في غذاء ملكات النحل يساعد علي تمديد العمر الافتراضي للملكة بشكل ملحوظ، والمركبات المضادة للاكسدة الموجودة في غذاء ملكات النحل يمكن ان تعمل ايضا على القضاء على الجذور الحرة التي تسبب عادة الشيخوخة المبكرة للخلايا الموجودة لدينا، فمضادات الاكسدة يمكنها ايضا القضاء على التجاعيد، والحفاظ على تألق صحي لبشرتك، ومنع تساقط الشعر، وتجنب الضمور البقعي، كما تساعد علي مد العمر فترة اطول ايضا من خلال منع بعض الامراض المزمنة .

فوائد غذاء ملكات النحل علي فقدان الوزن :

عنصر الليسيثين هو احد المكونات الموجودة في غذاء ملكات النحل، والذي يمكن ان يقلل بشكل فعال الكوليسترول، ويقوم بتحسين وظائف الكبد، وتعزيز الهضم السليم ، فكل هذه الامور يمكن ان تساعد في جهود فقدان الوزن، جنبا إلى جنب مع تحسين الايض الغذائى الذي ينتج عن غذاء ملكات النحل ومحتوى البروتين من هذا الملحق من المغذيات، يمكن ان يعمل بمثابة معزز قوي لخسارة الوزن .

فوائد غذاء ملكات النحل علي النشاط الايضي :

حقيقة ان غذاء ملكات النحل يحتوي على الاحماض الامينية الاساسية التى لا يمكن ان ينتجها الجسم البشرى فمن الصعب الحصول عليهم ، لكنها علي الصعيد الاخر لها اهمية كبيرة فى جعل الايض لدينا يعمل بشكل صحيح، وبالتالي يمكن للهلام الملكي ان يعمل علي زيادة تجديد الخلايا، وتعزيز تنمية العضلات والنمو، وزيادة قوي العظام، وتحسين العمليات الهرمونية / الانزيمية في الجسم، مما يؤدي إلى عشرات من الفوائد الصحية الاخرى .

تحذير هام :

هناك عدد من بعض الاشخاص الذين لديهم حساسية من العسل وحبوب اللقاح الاخري ، فيجب ان تكون حذرا فغذاء ملكات النحل، رد فعله التحسسي يمكن ان يكون شديد جدا ايضا ، حتى انه من الممكن ان يسبب الحساسية المفرطة السريعة، فقبل اضافة غذاء ملكات النحل إلى النظام الغذائي الخاص بك، ستكون فكرة جيدة التحدث مع طبيبك اولا .

أتمنى الإفادة للجميع

مع تحيات

 خالد العطار

تكثيف الرموش طبيعيآ

تكثيف الرموش طبيعيآ

تطويل الرموش والحصول على رموش طويلة وكثيفة يعتبر من اسرار الجمال وهناك العديد من وصفات تطويل الرموش بعضها يكون ذو تاثير محدود ، و نقدم لكم خلطة طبيعية لتطويل الرموش متوفرة فى منزلك .

 ان طرق تطويل الرموش عديدة منها الرموش الصناعية ولكن هناك العديد من الوصفات تاتى بنتائج سريعة لتطويل الرموش وتكثيفها ومنها وصفة البصل وذلك عن طريق غلى بصلة متوسطة الحجم فى كوب من زيت الزيتون ثم تصفية الخليط ووضعة فى زجاجة مع دهن المزيج على الرموش ثلاث مرات يوميا والحرص على الابتعاد عن منطقة العين ،وتعطى نتائج سريعة خلال اسبوع على زيادة كثافة وطول الرموش .

كما ان هناك وصفة لتطويل الرموش عن طريق استعمال زيت الخروع بفرشاة الاسنان ودهن الرموش مرتين يوميا ،وتعتبر وصفة سحرية لإطالة الرموش وتاتى بنتائج سريعة خلال الأسبوعين على طول الرموش

ولزيادة طول الرموش ولمعانها يمكن استعمال زيت اللوز الحلو على الرموش يوميا ثم تمرير قطعة من القطن مبللة باللبن الرائب على الرموش قبل النوم حيث يفيد اللبن فى ترطيب الرموش وتكثيفها من الجذور .

الرموش تتبع نفس قاعدة الشعر فإن كان شعرك صحيا وكثيفا فالمفترض أن تكون رموشك كثيفة أيضا وصحية ولكن أحيانا مع أستخدام مستحضرات التجميل السيئة أو عدم تنظيف الرموش بطريقة سليمة وصحية من الماسكرا والمكياج ولذا ان كانت رموشك متساقطة فهي مجهدة تحتاج للراحة من المكياج ولإتاحة الفرصة لها لتنمو من جديد مع دعم نموها ببعض المغذيات المفيدة لها :

فيتامين H:

فيتامين H هو فيتامين مهم لنمو الحواجب والرموش ويمكن أضافته لنظامك الغذائى بتناول صفار البيض والموز والجوز والسردين واللوز

فيتامين C وE:

فيتامين سى وايى من مضادات الاكسدة وهما مهمان جدا لنمو الشعر وصحته فبدون فيتامين سى يصبح الشعر جاف ومتشقق الأطراف وفيتامين ايى يساعد على تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس والتي تعتبر الاساس للشعر الصحى

ويتواجد الاثنان فى البرتقال واليوسفي والماندرين والليمون وايضا تتواجد فى الخضروات ذات الأوراق الخضراء والفلفل البارد بأنواعه وخصوصا الأحمر

زيت الزيتون وزيت الخروع مع الجلسرين :

زيت الزيتون وزيت الخروع من الزيوت الرائعة وتعتبر كوصفات الجدات لرموش طويلة وجميلة فقومي بدهن قليل من أي منهم على منبت الرموش على جفن العين ليلا قبل النوم يوميا لشهر وستلاحظي النتيجة فى خلال أسابيع ويمكنك أيضا أستخدام أحد علب الماسكرا الفارغة بعد غسلها وتجفيفها جيدا من الداخل فإملئيها بقليل من أي من الزيتين بعد مزجه مع قليل من الجلسرين الطبي واستخدميها كماسكرا ليلا مرة قبل النوم.

البروتين:

تناولي حمية تعتمد على البروتين وخصوصا البيض والسمك واللبن الزبادي فتلك الأطعمة تعزز من نمو الرموش وتقويها.

أتمنى الإفادة للجميع
مع تحيات
خالد العطار

علاج الغثيان بالاعشاب

علاج الغثيان بالاعشاب

طرق علاج الغثيان عبر الاغذية

•لعلاج الغثيان ينصح بتناول السوائل بكثرة .

•لعلاج الغثيان ينصح بتجنب منتجات الألبان لمدة 24-47 ساعة من حدوث الغثيان .

•لعلاج الغثيان ينصح بتناول الخبز المحمص و التوست لعلاج الغثيان ينصح بتناول الأرز المسلوق والدجاج المسلوق .

• لعلاج الغثيان ينصح بالابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمقلية والحلوة قدر الإمكان .

•لعلاج الغثيان ينصح بتناول الأطعمة المالحة .

•لعلاج الغثيان ينصح الإكثار من تناول النشويات مثل البطاطا والأرز والمكرونة.

•لعلاج الغثيان ينصح بتناول الموز لانه غني بالبوتاسيوم وفيتامين 6

•لعلاج الغثيان عند الحوامل وخاصة في اوقات الصباح ينصح بتناول ملعقة من خل التفاح مع كوب من الماء

علاج الغثيان بالاعشاب

•لعلاج الغثيان ينصح بتناول روح النعناع قطرتين وذلك بعد اضافتهما إلى كأسين من الماء .

•لعلاج الغثيان ينصح بتناول حب الهال مع نصف ملعقة من الشاي والعسل .

•لعلاج الغثيان ينصح بإضافة حبوب الكمون إلى ماء مغلي مع رشة هال ويترك لمدة 10 دقائق ويشرب بعد تصفيته .

•لعلاج الغثيان ينصح إضافة شرائح الزنجبيل الأخضر إلى الماء المغلي وتركه لمدة دقائق لكي ينقع ثم يتم شرب المنقوع .
ملاحظات تساعد على علاج الغثيان

• ينصح بالابتعاد عن الأماكن الحارة التي تزيد من الشعور بالغثيان .

• ينصح بتجنب الإجهاد والتعب .

• ينصح بأخذ غفوات أثناء النهار والنون المريح اثناء الليل .

•ينصح بتناول وجبات قليلة ومتكررة حتى لا تشعر بالجوع أو التخمة.

•ينصح بتناول الموال قبل تناول الطعام.

•ينصح بتجنب الأطعمة الغنية بالدهون.

•ينصح بتجنب البهارات أو التوابل على الطعام.

•ينصح بتجنب الاكل غير المرغوب فيه او ذو رائحة منفرة

•ينصح بتجنب بشرب السوائل اثناء الطعام مثل الماء أو المشروبات الغازية.

•ينصح بتناول كميات قليلة من السوائل بين الوجبات

•ينصح بتناول النشويات البسيطة مثل البطاطا أو الرز، أو الجيلاتين والمعكرونة، وإضافة الزنجبيل للطعام

•ينصح بتناول النشويات قبل النوم مع وجبة العشاءحتى لاينقص مستوى السكر في الدم،الذي يؤدي إلى الغثيان.

أتمنى الإفادة للجميع
مع تحيات
خالد العطار

علاج الصداع النصفي بالأعشاب

علاج الصداع النصفي بالأعشاب

محتويات

    ١ الصداع النصفي
    ٢ ملامح الصداع النصفي
        ٢.١ كيف تمنع نوبة الصداع؟
        ٢.٢ علاج الصداع النصفي بالاسترخاء
        ٢.٣ علاج الصداع النصفي بالرياضه
        ٢.٤ علاج الصداع النصفي بالاعشاب

الصداع النصفي

انه الم دفين في الرأس.. كأن مسمار يثقب الدماغ

اصبحت الشكوى من الصداع النصفي شكوى مألوفة , بل , انها اصبحت عادة والالم في هذا الصداع النصفي قد يكون ملازما لناحية واحدة من الرأس, او انه يتناوب الانتقال, من ناحية الى اخرى<

في احيان كثيرة يتجول الالم في الرأس من مكان لآخر اثناء النوبة الواحدة, وأدق وصف لهذا الالم انه ألم دفين في الرأس, او كأن هناك الة تثقب في الدماغ, واحيانا يصبح الألم في صورة دقات النبض

عندما تكون النوبة خفيفة يستمر المريض في عمله اليومي المعتاد
اما اذا كانت النوبة شديدة فان المريض يستلقى على الفراش في غرفة مظلمة , حيث ان الضوء يسبب له الما شديدا
والهدوء يصبح هنا ضرورة, لان الضوضاء اثناء نوبة الصداع تسبب زيادة في الالم
وغالبا ما يفقد المريض شهيته للأكل اثناء النوبة , وتنتابه حالة من الغثيان , والقيء في بعض الحالات
وفي نفس الوقت تصبح اطرافه باردة , ويكون وجهه باهتا مع انتفاخ بسيط تحت العينين
وهكذا تكون الغرفة المظلمة الهادئة هي الملجأ الوحيد

وبعد نوم عميق واحيانا بعد القيء يشعر المريض بالراحة التامة وان كان هناك المريض الذي يظل في حالة غير طبيعية لمدة يوم او يومين بعد انتهاء النوبة
ملامح الصداع النصفي

الواقع ان الصداع النصفي يصيب الناس في صورة نوبات متكررة معنى ذلك ان نوبة الصداع النصفى تصيب الانسان وبعدها يصبح خاليا من اي اعراض وبعد فترة تعود النوبة مرة اخرى

وهكذا فالذي يصاب بصداع مستمر لمدة اسبوع لا يمكن تشخيص حالته على انه صداع نصفي , لان الحالة مستمرة وليست في نوبات
هذه النوبات تكون مصحوبة دائما باضطراب في النظر وفي الامعاء وتكون مفاجئة او يسبقها انذار حيث يشعر المريض انها اتية قبل ان تصيبة بالفعل

تختلف الفترة بين كل نوبة واخرى فقد يكون الوقت بينهما منتظما او تكون النوبات متتالية بسرعة كبيرة ثم تأتي فترة طويلة نسبيا بين النوبة والاخرى ولكن المهم ان المريض يمر بمرحلة يكون فيها خاليا تماما من اي عارض
كيف تمنع نوبة الصداع؟

من الواضح اننا لا نملك حتى الان المعلومات الكافية والتي تمكننا من منع حدوث نوبات الصداع النصفى تماما ولكن من المعلومات التي نعرفها فعلا يمكن ان نقلل احتمال حدوثها

اما هؤلاء الذين تصيبهم نوبة الصداع نتيجة لشد عضلاتهم كما هو الحال عند قيادة السيارة لمسافة طويلة او الجلوس في السينما في المقاعد الامامية او بالقرب من التلفزيون لساعات طويلة فيمكنهم تجنب كل ذلك فيقل بذلك احتمال الاصابة بالنوبة

هناك فئة من الناس ينقلب عندهم التوتر العصبي الى صداع نصفي هؤلاء يمكنهم استعمال المهدئات المناسبة التي تعالج التوتر قبل ان ينقلب الى صداع نصفي

علاج الصداع النصفي بالاسترخاء

• الإسترخاء وتهدئة الأعصاب .

• تدليك الصدغين بأطراف اليدين ، فهذا يعمل على التقليل من الألم.

• الاستحمام بالماء البارد يعمل على إعادة اتزان الدورة الدموية.

• الجلوس بغرفه مظلمه وعدم التعرض لاي اضاءه

• النوم يساعد كثيراً على علاج الصداع النصفي.

علاج الصداع النصفي بالرياضه

• ممارسة تمارين رياضية مفيدة في علاج الصداع النصفي ، فالرياضات المعتمدة على حركات الشهيق والزفير جداً شافية.
• وضع الكمادات على الجبهة عند الألم.
علاج الصداع النصفي بالاعشاب

• تناول ملعقة عسل مع كل وجبة طعام ، فهو يعمل على تهدئة الأعصاب.

• تناول النعناع وغليه بالماء ووضعه على مكان الألم.

• غلي اليانسون والبابونج مع حبة البركة وتناوله عدة مرات ‘ إذ يعالج الصداع .

• شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء على الريق يفيد في تخفيف حدة الصداع.

ملاحظة : موضوع علاج الصداع النصفي ليس مرجعا صحيا، يرجى مراجعة طبيبك .

أتمنى للجميع الإفادة
مع تحيات
خالد العطار